Протеины, гейнеры и BCAA: основа спортивного питания
Любой спорт предусматривает правильное питание, четкий рацион и наличие специальных добавок. Похудение, сушка, наращивание массы требуют употребления дополнительной спортивной пищи. Для каждого этапа предусматривается определенная линейка продукции.
5 причин купить протеин, гейнер и ВСАА
Правильное употребление добавок — это гарантия получения красивого тела и рельефности. Магазины спортпита переполнены продукцией, поэтому нужно понимать, для чего необходим каждый из видов. Существует 5 причин, по которым пора приобрести добавки:
- усиление и ускорение эффекта;
- положительное воздействие;
- грамотно подобранная дозировка позволяет достичь результата;
- укрепление иммунитета;
- отсутствие привыкания.
Основными источниками энергии и витаминов являются протеин, гейнер и бцаа. Спортпит неотделим от физических нагрузок. Именно это дает максимальный эффект для тренирующегося. Чтобы приобрести спортивное питание в Ялте, необходимо обращаться к проверенным продавцам спортпита.
Протеин после тренировки
Употребление протеина позволяет достичь результатов:
- в наращивании массы;
- при восстановлении;
- для ощущения силы.
После усердной тренировки организм нуждается в восполнении потраченной энергии. Все спортсмены знают, что в течение 20 минут необходимо закрыть белково-углеводное окно. Этот период характеризуется тем, что недостаток энергии сможет восполниться, причем не отложится в качестве жировой прослойки.
После получения необходимого количества протеина используются аминокислоты и другие компоненты для восстановления мышц. Если упустить этот момент, то начнется катаболизм — процесс самостоятельного добывания нужных веществ из организма. Это ведет к тому, что замедляется рост мышц и спортсмен не может долгое время добиться стройности тела.
Если для вас важна качественная масса, то рекомендовано купить протеин в Ялте и использовать по назначению. Доза определяется относительно веса спортсмена. Белково-порошковый коктейль — идеальное решение в период после тренировки.
Гейнер как источник углеводов
Гейнер заставляет расти мышцы, а не жир. Поэтому его потребление крайне необходимо. Протеин в Ялте позволяет закрепить результат тренировки, а гейнер способствует наращиванию чистой массы. В порошке отсутствуют калории.
Организм усваивает определенное количество энергии, поэтому нет смысла потреблять много глюкозы. Следует правильно лавировать между нормой и голоданием. Четкое восполнение энергии позволит избежать откладывания жира. Если для вас важно качество наращиваемой массы, необходимо купить гейнер в Ялте и потреблять строго порциями. За счет наличия простых углеводов жир не успевает оседать в теле.
BCAA для быстрого восстановления
ВСАА — это специальный комплекс, который восполняет недостаток лейцина, изолейцина и валина. Их получают из продуктов молочного происхождения или мяса. Когда употребляется гейнер в Ялте, организм восполняет недостаток глюкозы и других микроэлементов. За счет этого не набирается жировая масса.
Бцаа в Ялте нужны для построения мышечной ткани и быстрого восстановления. Их потребление также снижает мышечную боль после серьезных силовых нагрузок. Количество аминокислот всегда будет восполнено. Для набора мышечной массы рекомендовано сочетать с протеином. Купить bcaa в Ялте — значит способствовать быстрой переработке и усвоению аминокислот в организме, что позволит увеличить эффективность тренировки после каждого приема.