Блог

О важнейшей роли, которую играют витамины в жизни человека, наслышан каждый ребенок. Однако для активно тренирующегося спортсмена, постоянно расходующего на интенсивные тренировки массу энергии и сталкивающегося с перегрузками и стрессом, данный вопрос становится весьма актуальным. Какие же витамины в первую очередь нужны атлетам для роста мышц и восстановления после нагрузок? Мы перечислим десять наиболее важных соединений.

Почти каждый новичок, приходящий в спортзал, ожидает от тренировок быстрого результата в виде сжигания жировых отложений, наращивания мышечной ткани, увеличения показателей выносливости и силы. И действительно, на первоначальном этапе работы над своим телом происходят определенные и достаточно заметные положительные изменения.

Что лучше для похудения – ходьба или бег? Оба вида физической активности регулярно доказывают свою эффективность в борьбе с избыточным весом. И бег, и ходьба укрепляют здоровье, ускоряют метаболизм, положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Однако, выбирая между ними, стоит учитывать определенные недостатки и преимущества.

Когда новичок первый раз приходит в тренажерный зал, у него есть огромная мотивация изменить себя, построить сильное и красивое тело. Но очень часто бывает так, что неверный подход к тренировкам и тренировочному режиму быстро охлаждает пыл молодого атлета, в результате чего он не так скоро снова вернется к занятию железом, если вернется вообще.

Белок. Кто о нем не слышал? В связи с растущим интересом людей к жизни в хорошей физической форме, можно слышать различные истории о нем в СМИ. Время от времени он вызывает много споров из-за диетических тенденций, а точнее чудесных диет, приходящих со всего мира, или новых моделей питания.

Тренировки спортсменов-единоборцев отличаются завидной динамикой. Здесь почти нет монотонных работ с тяжелыми весами как у бодибилдеров, или долгой отработки элементов на выносливость как у атлетов. Однако при быстрой смене деятельности, разнообразии упражнений и приемов, тренировки на силу, скорость реакции, скачкообразных ритмов меняющейся ситуации в спаррингах, в теле задействуются все типы мышц, так что к физическому состоянию спортсмена предъявляются повышенные требования.

О покупке протеина с истекшим сроком годности в Симферополе

Спортивное питание имеет четкие сроки, на протяжении которых оно пригодно к употреблению. Но иногда спортпит приобретается по акции или про запас, а в итоге попадает в просрочку. Что делать в таком случае? Качество импортного продукта оставляет надежду, что дорогостоящая композиция не испортилась и не принесет вреда здоровью.

Давайте узнаем, как советует поступать магазин спортивного питания в Симферополе Fitness Generation.

Если вы ведёте активный образ жизни, не представляете свою жизнь без спорта и всегда находитесь в движении, тогда спортивное питание для вас! Эти пищевые добавки позволяют сделать физические нагрузки эффективнее, а также помочь организму нормализовать его состояние. Благодаря спортивному питанию мышечная масса может стать крепче, а жиросжигание — эффективнее. Самые распространённые типы спортпита — это, например, аминокислоты, протеин, креатин, различные витамины и минералы.

Чтобы тренировки были продуктивнее, а результат заметнее, стоит подключить спортивное питание для мужчин. Оно отличается он женского и направлено не только на набор массы.

Красивое, здоровое и спортивное тело – о таком мечтает каждая женщина. Чем дополнить рацион и график посещения фитнес зала, чтобы приблизить идеал? Спортивное питание для женщин – это специально подобранные составы, которые позволяют эффективнее и быстрее пройти изменения, закрепить их результат. Разбираемся, что стоит взять на домашнюю полку и почему.

Любой спорт предусматривает правильное питание, четкий рацион и наличие специальных добавок. Похудение, сушка, наращивание массы требуют употребления дополнительной спортивной пищи. Для каждого этапа предусматривается определенная линейка продукции.

Магазин спортивного питания в Ялте Fitness Generation на протяжении пяти лет поддерживает и пропагандирует принципы здорового питания, помогает всем желающим достичь поставленных целей в отношении своего здоровья, долголетия и выносливости организма.

За успешные годы работы компания превратилась в известный оптово-розничный магазин, в ассортимент которого входят биологически активные добавки от надёжных мировых производителей. В каталоге представлены не только мировые бренды, но и бюджетные добавки к питанию, не менее надёжные и эффективные.

Магазин спортивного питания fitness-generation.ru предоставляет огромный ассортимент пищевых добавок для роста мышечной массы, а также для укрепления мышц, костей и суставов. В список продукции магазина входят: протеины, гейнеры, ВСАА, аминокислоты, креатин, витамины и минералы, глютамин, Омега-3, Омега-6, Омега-9 кислоты, L-карнитин, жиросжигатели и диуретики, изотонические напитки и гели, энергетики, углеводы, протеиновые батончики, печенья и йогурты, добавки для укрепления связок.

Сегодня в тренажерном зале сложно найти человека, который бы не пробовал протеин. Прошли те времена, когда в мозгу многих людей это слово было синонимом слова «стероиды», которое пугало и отталкивало. Конечно, еще попадаются протеины с очень низким качеством. Они не дают никакого эффекта кроме диареи. Однако, если принимать продукт высокого качества, то никаких побочных эффектов не будет.

L-карнитин - это аминокислота, вырабатывающаяся в организме человека. Он естественным образом блокирует белок. Иногда при недостатке витамина В6, С и ниацина организм начинает производить меньше L-карнитина, в результате чего происходит снижение процесса сжигания жира в организме.

В этой статье мы дадим небольшие советы и рекомендации правильного питания по увеличению роста мышечной ткани, одновременно снизив жировую прослойку. Естественно при соблюдении занятий тренировочного режима, а не лёжа на диване. Лёжа на диване жирку свойственно накапливаться и никуда от этого не деться. Занимайтесь спортом, ходите в спортзал и соблюдайте правильное питание и диету.

Питание влияет на форму, объем мышц и прочее. Чтобы достичь желаемого результата, составляется специальная диета, которая регламентирует количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов и время их потребления.
Составление этой диеты – очень кропотливый процесс. Согласитесь, нелегко выбрать такие продукты питания, с которым можно получить только нужные элементы и исключить лишние.

В наш век технического прогресса все больше и больше людей занимается спортом в разных его формах и проявлениях. Значительная часть этой аудитории приходится на посетителей спортивных залов и фитнес центров. При этом мало кто задумывается о том, что даже занятие физкультурой способно создать нагрузки на суставы и связки, что приводит к развитию в них деструктивных процессов.

Белки – строительные материалы организма. Без них невозможен обмен веществ, процессы регенерации, рост и обновление клеток. Еще их называют протеинами, то есть первостепенными (перевод с греч.).

Блог Fitness-generation.ru здесь, чтобы помочь вам выбрать и купить правильное спортивное питание в Симферополе, Севастополе и Крыму. Наша цель: помочь вам хорошо подготовиться к тренировкам, эффективно тренироваться и восстанавливаться после тренировки.